Slankenyt nr. 2:
23. april 2002

• Overvægtige spiser generelt mere sødt, end de tror
• Undgå dunkel belysning, når du spiser
• Æble- eller pæreform?
• Slanker zoneterapi?

---

Kære læser

Du kan indsende spørgsmål og på anden måde præge nyhedsbrevet ved at sende en mail til john@nomedica.dk

Med venlig hilsen

John Buhl

---

Overvægtige spiser generelt mere sødt, end de tror

Flere spørgeundersøgelser har tidligere vist, at overvægtige kvinder ikke spiser flere lækkerier end normalvægtige.

Men en ny og mere præcis undersøgelse viser, at overvægtige kvinder rent faktisk spiser mere sukkerholdig mad end normalvægtige - og at de dermed ikke er blevet overvægtige af ingenting.

Den nye undersøgelse dokumenterer også, at kvinder lettere lader sig friste af søde sager op til deres menstruation.

(I form 6/2002)

Har du hang til søde sager, kan du læse mere her:

http://www.nomedica.dk/trang_til_sødt.htm

---

Undgå dunkel belysning, når du spiser

En undersøgelse tyder på, at mennesker som spiser i dunkel belysning spiser mere, end dem der spiser i klart lys.
(Personality and Individual Differences January 2002)

---

Æble- eller pæreform

Det er især æbleformen, hvor fedtet sidder omkring maven, som er farligt for din sundhed. Pæreformen, hvor fedtet sidder på lår, balder og hofter, går derimod ikke ud over din sundhed.

Din taljeomkreds skal helst ligge under 80 cm, hvis du er kvinde og under 93 cm, hvis du er mand.

---

Slanker zoneterapi?

Tre grunde til at zonetarpi evt. kan supplere slankekuren:

1. Zoneterapi stimulerer kroppen og dens organer, og øger muligvis også forbrændingen en lille smule (ikke mindst under selve massagen). Giver du dig selv zoneterapi, mens du f.eks. ser fjernsyn, bevæger du dig trods alt mere, end hvis du bare sidder, uden at foretage dig noget. Og du har andet at tænke på, end at putte noget i munden.
   
2. Zoneterapi kan være med til at forbedre din fordøjelse og evt. afhjælpe/lindre på ubehagelig gnaven i maven eller andre symptomer, som let forveksles med sult.
   
3. Zoneterapi kan evt. forbedre søvnen, øge udskillelsen af affaldsstoffer - og på anden måde gøre det lettere at følge et sund slankeprogram, som f.eks. "Sikker Slanke i 7 trin".
   http://www.nomedica.dk/hvordan_slank.htm

Lær hvordan du kan give dig selv zoneterapi:
http://www.nomedica.dk/zoneterapi.htm