Slankenyt nr. 239. Uge 48, 2012
Overvægt er ikke nødvendigvis usund
Bør raske overvægtige i god form tabe sig for helbredets skyld?
Sandsynligvis ikke!
Meget tyder på, at overvægt eller endda fedme ikke nødvendigvis i sig selv behøver at være et problemer for helbredet.
To artikler på videnskab.dk:
Fede i form holder sygdom fra døren og
Forsker: Vægttab får overvægtige til at dø tidligere
Sætter fokus på overvægt, slankekure og sundhed.
Artiklerne beskriver undersøgelser, der viser, at det ikke nødvendigvis går ud over helbredet at veje for meget.
Svært overvægtige som ellers er raske — altså som fx har et normalt blodsukker, normalt blodtryk og normalt kolesteroltal, har ikke større risiko for at udvikle hjertekarsygdomme end normalvægtige.
Faktisk har raske overvægtige, der taber sig, 11 % øget risiko for at dø i tiden efter slankekuren sammenlignet med overvægtige, der holder vægten. Forskerne er dog ikke helt enige om, hvorvidt det er en korrekt konklusion.
Andre undersøgelser har vist samme tendens, og visse studier har vist, at det er bedre at være overvægtig og i god form end det er at være slank og i dårlig form.
Fx har fysisk inaktive normalvægtige væsentlig højere dødelighed end fysisk aktive overvægtige.
Vi skal nok væk fra at se overvægt og fedme som et sundhedsproblem i sig selv — eller tro, at vi nødvendigvis bliver sundere, fordi vi smider nogle kilo.
Mange af de slankepiller og andre slankeprodukter, en del overvægtige bruger, er risikable.
Læs evt. mere på www.slankeprodukter.dk
Mange af de skøre diæter — fx proteinkure — som mange overvægtige er på, er også usunde og risikable.
Læs evt. mere på www.proteinkure.dk
Det er muligvis forklaringen på, at det kan være usundt eller direkte risikabelt at gå på slankekur eller en diæt, der indeholder for mange usunde fødevarer eller for lidt af det sunde.
Af flere grunde er den bedste fremgangsmåde ofte at glemme alt om slankekure og i stedet fokusere på sunde kostvaner og en sund livsstil, som beskrevet i bogen Sikker Slank
Vægttabet vil derefter komme som et naturligt følge af den sundere livsstil.
Slanketip ...
Lær at holde af det sunde
Efter du har forstået hvilke kostvaner, der er bedst for dig, gælder det om, at gøre maden indbydende og lækker, så du har lyst til det sunde.
På længere sigt handler det i høj grad om at gøre det rart og til en nydelse at følge en sund livsstil.
