Slankenyt 273, uge 37, 2013
Sukkerholdige drikkevarer forbundet med fedme blandt børn
Femårige, der drikker sukkersødede sodavand, sportsdrikke eller juice hver dag er mere tilbøjelige til at være overvægtige end de børn, der sjældent drikker sukkersødede drikkevarer. Det viser en ny undersøgelse.
Selv om sammenhængen mellem sukkerholdige drikkevarer og ekstra vægt er veldokumenteret blandt teenagere og voksne, har beviserne været mindre tydelige, når det gjaldt små børn.
9.600 børn blev fulgt. Det viste sig, at de børn, der drak mindst én sodavand, sportsdrik eller sukkersødet saftdrik dagligt var mere tilbøjelige til at have en overvægtig mor og se mindst to timers tv hver dag i en alder af fire og fem. Men efter forskerne havde taget disse og andre forhold med i betragtning, fandt de, at femårige, der drak mindst én sukkerholdig drik hver dag var 43 % mere tilbøjelige til at være overvægtige sammenlignet med de børn, der indtog disse drikkevarer mindre hyppigt eller slet ikke.
Kilde: Mark D. DeBoer, Rebecca J. Scharf, and Ryan T. Demmer. Sugar-Sweetened Beverages and Weight Gain in 2- to 5-Year-Old Children. Pediatrics peds.2013-0570; Published online August 5, 2013. doi: 10.1542/peds.2013-0570. Abstract
Kommentar:
Lær børn at drikke vand, når de er tørstige. Det klarer du lettest ved selv at gå forrest, og kun drikke vand, når du er tørstig.
Det er lettest ikke at drikke sodavand o.l., hvis du ikke har dem i huset.
Læs evt. også artiklen: Sodavand kan give børn adfærdsproblemer
Slanketip ...
Fart på i kort tid
Intensiv motion i kort tid er effektiv motion. Musklerne kommer på så hårdt arbejde, at forbrændingen stiger og forbliver højere i mange timer efter din motion.
Intensiv motion i kort tid (blot få min.) kan være meget effektiv til at tage trangen til sødt eller andet usundt, du pludselig får lyst til.
