Slankenyt 281, uge 45, 2013
Afhængig af kalorierig mad?
Mange overvægtige føler sig så afhængige af bestemte kalorierige fødevarer, at det stort set er umuligt for dem at tabe sig, medmindre de først kommer ud af deres afhængighed.
En undersøgelse viste for nylig, at mange kan føle sig så afhængige af bestemte fødevarer, at de ikke kan lade være med at spise dem.
Det viste sig at fødevarer, der har et højt glykæmisk indeks, kan udløse de samme mekanismer i hjernen, som ved afhængighed.
Det glykæmisk indeks viser noget om, hvor meget et fødemiddel øger blodsukkeret de første par timer efter indtagelse.
Føler du dig mere eller mindre afhængig af bestemte fødevarer eller generelt har svært ved ikke at spise for meget, kan det sandsynligvis hjælpe, hvis du begrænser din indtagelse af fødevarer med højt glykæmisk indeks.
Læs evt. mere om undersøgelsen, glykæmisk indeks og mine kommentarer i artiklen: Madafhængighed
Det er også værd at bemærke, at fødevareindustrien gør meget for at gøre os afhængige af deres produkter — eller i det mindste at give os lyst til at spise dem igen og igen.
Læs også artiklen: Hvorfor er det så svært at spise sundt?
Mail: Slankepille mod sult?
Jeg går ud fra, at du i medierne har læst om den EU-godkendte slankepille Konjak. Jeg har lavet lidt research på nettet og kan se, at den består af glucomannan fibre fra roden af konjakplanten. Hvad mener du om tabletterne til folk, som har svært ved at tabe sig, fordi de føler sig sultne hele tiden?
Jeg har også fundet Konjak nudler (Konjac Shirataki Noodles, kaldes også Miracle Noodles) på nettet. Mener du, at de er et godt supplement i en slankekur, og hvor meget af kosten må hver dag bestå af dem?
Tak for et godt nyhedsbrev.
De bedste hilsner
Susanne
Hej Susanne
Ja, jeg kender produktet. Ikke noget nyt i at anvende den slags kostfibre (de bliver til gele og fylder i maven).
Jeg mener ikke, at produkterne er en hjælp.
Løsningen er at ændre de vaner, der forårsagede overvægten. Alt andet risikerer blot at forværre vægtproblemer på længere sigt.
Læs mere på slankeprodukter.dk
Med venlig hilsen
John Buhl
