Slankenyt 356, uge 22, 2015
God døgnrytme, lettere vægttab
Øget udsættelse for kunstigt lys er i flere undersøgelser blevet sat i forbindelse med fedme blandt mennesker og mus.
For meget lys på tidspunkter, hvor vi helst ikke skal have for meget lys, kan sænke forbrændingen. Det gælder i det mindste for mus, og sandsynligvis også for mennesker.
Forskerne udsatte tre grupper mus for enten 12, 16 eller 24 timers lys i døgnet.
De mus, der havde været udsat for meget lys, forbrændte mellem 25 og 50 procent mindre fedt, selv om de bevægede sig lige så meget som andre mus, der ikke var blevet udsat for ekstra meget lys.
Kilde: Sander Kooijman, Patrick C. N. Rensen m.fl.
Prolonged daily light exposure increases body fat mass through attenuation of brown adipose tissue activity
PNAS 2015 ; published ahead of print May 11, 2015, doi:10.1073/pnas.1504239112
Kommentar:
Flere tidligere undersøgelser har vist, at rod i vores
naturlige døgnrytme kan medvirke til overvægt og fedme. Det skyldes sandsynligvis at forstyrrelser i vores naturlige døgnrytme påvirker immunsystemet, hormoner, stofskiftet og adfærd.
Læs også artiklerne:
Forkert døgnrytme kan forstyrre stofskifte, hjerne og adfærd >>
