Sikker Slank

Slankenyt logo


Find os på FACEBOOK >>

Startside | Oversigt over udsendte nyhedsbreve | brugerbetingelser | Om slankenyt


Gratis e-bog


Se evt. også:
slankeprogram.dk
proteinkur.dk
slankeprodukter.dk
kalorietabel.dk
slanketip.dk


303 Slankeopskrifter

303 Slankeopskrifter som e-bog til kun kr. 99,-


Mere Vegetar Light

Slankenyt 398, uge 21, 2016

Kan du motionere dig slank?Kvinde cykler

Motion er sundt, og eftersom motion forbrænder kalorier og umiddelbart sætter gang i stofskiftet, burde det også være en oplagt måde at tabe sig på, men det har vist sig at være næsten umuligt at motionere sig slank.

Hvis du planlægger hovedsageligt at tabe mange kilo ved at dyrke motion, bliver du derfor sandsynligvis skuffet over resultatet.

En undersøgelse tyder endda på, at folk, der er meget aktive, ikke forbrænder flere kalorier end dem, der er moderat aktiv. Konklusionen var, at øget bevægelse naturligvis forbrænder flere kalorier, men kun op til et vist punkt.[1]

Selv om forskerne endnu ikke helt forstå, hvorfor motion så sjældent gør den store forskel rent vægtmæssigt, er flere teorier blevet nævnt. Blandt andet:

Selv om motion ikke umiddelbart hjælper ret meget på din vægt, har den alligevel en række vigtige funktioner i forbindelse med vægttab. Blandt andet:

[1] Herman Pontzer m.fl. Constrained Total Energy Expenditure and Metabolic Adaptation to Physical Activity in Adult Humans. Current Biology Volume 26, Issue 3, p410–417, 8 February 2016. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.cub.2015.12.046

Annoncer fra google, som vi ikke har indflydelse på:
...