Slankenyt 426, uge 04, 2017

Fedme i ungdomsårene kan forårsage permanent tab af knoglemasse

Fedme i barndommen og ungdommen er forbundet med en række sundhedsmæssige risici, herunder hjerte-kar-sygdomme og diabetes. En ny undersøgelse viser, at overvægt også har en negativ effekt på knoglestrukturen.

Det skyldes angiveligt, at abdominale fedt (mavefedt) udskiller stoffer, der fremmer kronisk inflammation, og kronisk inflammation stimulerer dannelsen af osteoklaster, der nedbryder knoglerne.

(Der sker en konstant nedbrydning og opbygning af knoglevæv. Gammelt knoglevæv erstattes med nyt. I den proces spiller to celletyper en central rolle: osteoklaster og osteoblaster. Osteoklasternes opgave er at nedbryde det gamle knoglevæv, mens ostoeblasternes opgave er at opbygge nyt knoglevæv).

Desuden er D-vitamin opløselig i fedtvæv og bliver fanget i fedtvævet.

De væksthormoner, som er vigtige for knoglernes sundhed, er også lavere hos unge med abdominal fedme.

Undersøgelsen viste, at for meget abdominal fedt kombineret med lav muskelmasse, øger risikoen for at unge mennesker får en svækket knoglestruktur.

Kilde: Radiological Society of North America. "Obesity in adolescence may cause permanent bone loss." ScienceDaily. ScienceDaily, 21 November 2016. <www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161121180445.htm>.

Kommentar:

Der er mange grunde til at forhindre, at børn og unge bliver svært overvægtige. Knoglesundhed er en af dem.

Børn og unge skal ikke på slankekur (det skal overvægtige voksne sådan set heller ikke, men det er en anden historie).

Men de kan forebygge overvægt eller tabe sig på en sund måde og styrke deres knogler ved:

• at spise godt med frugt, grøntsager og anden sund mad
• at spise mindre kød og andre animalske fødevarer
• at spise mindre højt forarbejdede fødevarer
• at få nok calcium i kosten
• at dyrke nok motion og bevæge sig nok
• at få nok sol/D-vitamin.