Slankenyt 443, uge 21, 2017
Hvordan du måler, om du har en sund vægt eller ej
Personer med et normalt BMI, men med fedtet siddende omkring midten på kroppen, har større risiko for at dø eller at leve usundt end de, der har deponeret fedtet andre steder på kroppen.
Det viser en ny undersøgelse fra Loughborough University og University of Sydney i Australien, skriver The Independent.
Undersøgelsen viser, at det er en mere præcis indikator for, om du har en sund vægt eller ej, hvis du måler talje og hofte i stedet for BMI.
Efter den nye metode dividerer du omkredsen af taljen med omkredsen af hoften. Hvis tallet for mænd er over 0,9 - eller over 0,85 for kvinder - så er det for højt
Fysisk aktivitet bedre mod hjertesygdom end vægttab
Hollandske forskere gennemførte et forsøg, der involverede 5.344 personer mellem 55 og 97 år over en periode på 15 år.
De fandt ud af, at overvægtige, som var meget fysisk aktive, ikke havde en øget risiko for hjertesygdomme sammenlignet med normalvægt, der var tilsvarende aktive. Med andre ord betyder det at være aktiv mest for at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Det er dog vigtigt at bemærke, at personer, der var overvægtige, og som ikke var fysisk aktive, stadig havde en øget risiko for hjertesygdomme.
Hvis du er overvægtig vil motion og enhver form for fysisk aktivitet være gavnlig -- uanset om du taber dig eller ej.
