Slankenyt 458, uge 40, 2017
Hvornår du spiser påvirker måske din vægt
Mus, der fik kaloriebegrænset foder, og som kun spiste på de tidspunkter, hvor de normalt er vågne ifølge deres naturlige døgnrytme, var de eneste, der tabte sig, på trods af, at de indtog den samme mængde kalorier, som en anden gruppe mus, der blev fodret på tidspunkter, hvor musene ifølge deres normale døgnrytme normalt sover.
Det gælder sandsynligvis både om at indtage færre kalorier (på en fornuftig måde) og om at have et spisemønster, hvor du ikke spiser for sent om aftenen eller om natten.
Pressemeddelelse om undersøgelsen her
Mere om betydningen af døgnrytme i tidligere artikler:
God døgnrytme, lettere vægttab
Vil bedre døgnrytme gøre vægttab lettere?
