Slankenyt 501, uge 08, 2020
Svært overvægtige bliver oftere kronisk syge end rygere
Et studie viste for nogen tid siden, at svært overvægtige oftere end dagligrygere får flere kroniske sygdomme samtidig - også kaldet multisygdom.
Forskerne fulgte 56.164 danskere mellem 45 og 67 år fra 2010 til 2018. Efter otte år havde de svært overvægtige omkring tre gange større risiko end ikke svært overvægtige for at have fået flere sygdomme såsom type 2-diabetes, for højt blodtryk, hjerte-kar-sygdom, for højt kolesterol samt knogle- og ledsygdomme.
Læs mere på jyllands-posten.dk
Kommentar:
Både svær overvægt og indtagelse af for mange kalorier (især fra usunde fødevarer) belaster kroppens organer.
Det er heldigvis muligt at gøre meget for at forebygge de sygdomme, der ofte følger med svær overvægt, også uden vægttab.
I mange tilfælde er det bedre i første omgang at fokusere på at indføre nogle forholdsvis overkommelige forbedringer i livsstil med henblik på at forebygge sygdomme, end det er at fokusere på vægttab.
Læs og følg anvisningerne i e-bogen: Godt i gang med Sikke Slank.
Opstil eventuelt nogle overkommelige kostændringer, du vil satse på.
Det kunne være:
- at gå en tur hver dag — gerne en rask tur og gerne en lang tur
- at spise mindre sukker, salt og fedt/olie -- gerne meget mindre. Inflammation er en følge af svær overvægt, men inflammation forværres af (for meget) sukker, salt og mættet fedt
- at spise mere rigtig mad. Drop ultraforarbejdede fødevarer.
Læs evt. artiklerne:
