Slankenyt 509, uge 22, 2020
Tidlig sengetid kan hjælpe børn til at fastholde en sund vægt
At gå tidligt i seng, og konsekvent følge en sengetidsrutine, kan hjælpe med at reducere børns risiko for at blive overvægtige eller svært overvægtige. Det viser en ny undersøgelse offentliggjort i Acta Paediatrica.
I undersøgelsen af 1.258 australske børn med en gennemsnitlig alder på 6 år oplevede børn, der konsekvent gik sent i seng, større vægtstigning over flere år end dem, der gik tidligt i seng.
Resultaterne fremhæver vigtigheden af ikke kun at se på søvnvarigheden, men også fremhæve fordelene ved tidlig sengetid for børn.
Læs også:
