Slankenyt nr. 63

1) MAIL: Virker de nye slankepiller?
2) Fit for life metoden?
3) Drop sodavand og tab dig

Kære læser

Det er ved at være på den tid af året, hvor mange prøver
slankepiller eller andet tvivlsomt i mere eller mindre
desperate forsøg på at tabe nogle overflødige kilo før
sommerferien.

Skal det gå lidt stærkt på en fornuftig måde, kan du få
inspiration her:
http://www.nomedica.dk/slank_hurtigere.htm

Med venlig hilsen
John Buhl

1) MAIL: Virker de nye slankepiller?

Kære John Buhl

I et dameblad har jeg læst om slanketabletter der hedder C-5. De indeholder citrus auranitium, camellia sinensis, fucus vesiculosos, cynara scolymus,chrom, plantago ovata, inulin.

Jeg vil gerne spørge dig om du mener de er farlige og om du tror de virker.

Mange hilsener Lene

Kære Lene

Du bliver snydt ... som ved alle andre slankeprodukter!

Du betaler en mindre formue for billige "naturlige urter".

Det er muligt, at urterne øger stofskiftet/forbrændingen en smule (hvilket ikke i sig selv er en god eller sund ting), men det kan du alligevel ikke bruge til noget på længere sigt.

Den eneste fornuftige måde at øge stofskiftet på -- og LANGT den mest effektive -- er motion.

Mere om sundt vægttab her:
http://www.nomedica.dk/hvordan_slank.htm

Med venlig hilsen
John Buhl

Lad os uddybe det med slankepiller lidt ...

Der er to vigtige ting at sige om slankemidler: Enten virker de og er risikable at indtage, eller de er uskadelige og uden virkning!

Du kommer måske (og måske ikke) ned i vægt ved at indtage slankemidler, der indeholder virksomme stoffer, men det kan meget vel blive på bekostning af dit helbred.

De medicinske stoffer i urter - og de lægemidler der er godkendt som slankemidler - udgør ikke alene en risiko for din sundhed, de virker heller ikke på længere sigt.

Hvis du tager dit vægtproblem alvorligt, skal du foretage de nødvendige ændringer i de kostvaner mv., som gjorde dig overvægtig. Du bliver nødt til at finde ud af, hvorfor du er blevet overvægtig og fjerne årsagen til dine vægtproblemer. Du er ikke blevet overvægtig, fordi du mangler medicin, urter, slankepulver o.l.

I nogle tilfælde kan kosttilskud hjælpe dig. Bestemte vitaminer, mineraler, kostfibre mv. har indflydelse på din appetitregulering, fedtforbrænding, mæthedsfornemmelse eller andre faktorer, der påvirker dit vægttab. Derfor er visse kosttilskud på sin plads, når de er nødvendige og hjælper med at tilføre din krop alle de næringsstoffer, den har brug for.

Det er fornuftigt at tage en god multivitamin og -mineraltablet, som indeholder alle vitaminer og mineraler. F.eks. kan flere B-vitaminer, D-vitamin, jod, kalk og krom påvirke din fedtforbrænding eller andre faktorer, der påvirker din vægt. Læs evt. mere om kosttilskud.

Du kan ikke bruge vitaminpiller eller andre kosttilskud som egentlige slankeprodukter. De giver ikke i sig selv et holdbart vægttab, men de kan supplere kosten og måske gøre det hele lidt lettere.

Kosttilskud har lille eller ingen indflydelse på din succes med slankekuren. Det afgørende er, at du koncentrerer dig om programmet beskrevet i bogen Sikker Slank i 7 trin.

Bliv ved med at jagte den magiske pille, som vil klare det hele for dig - og bliv ved med at være overvægtig.

Foretag de nødvendige justeringer i dine kost- og levevaner - og du vil nå dine slankemål.

2) Fit for life metoden?

Kære John Buhl

Jeg håber du kan hjælpe mig med et spørgsmål?

Jeg har altovervejende nattevagter.

Jeg vil gerne gennemføre dit/jeres "fit for life/naturlig slank"-program som du og Lena Hansson skrev en bog om i 1991, men er det overhovedet muligt/vil det have effekt nu når jeg har alle de nattevagter?

Hvad kan du ellers anbefale, hvis "fit for life"-principperne ikke er ideelle?

På forhånd tak

Med venlig hilsen
Ulla

Kære Ulla

Du kan sådan set godt følge principperne, selv om du har nattevagt, men det er unødvendigt.

Hvis du vil følge principperne, fordi du gerne vil tabe dig, er der bedre løsninger:
http://www.nomedica.dk/hvordan_slank.htm

Hvis det mest er fordi, du vil spise sundere, kan du læse lidt om sund kost og livsstil her:
http://www.nomedica.dk/hvordan_rask.htm

Jeg er gået væk fra ideen med at kombinere kosten på en bestemt måde
http://www.nomedica.dk/kostkombinering.htm

Med venlig hilsen
John Buhl

3) Drop sodavand og tab dig

To store amerikanske undersøgelser bekræfter endegyldigt, at der kan være mange kilo at tabe, hvis man dropper sodavand med sukker i. Vi beskrev kort undersøgelsen sidste uge.
(politiken 10-05-2006)